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预防痛风性关节炎有什么好的方法?
  • 来源:北京丰台国康医院
  • 发布时间:2018-06-06

核心提示:核心提示: 预防痛风时,建议患者要注意避免过度的肥胖,由于现在营养物质比较丰富,所以很多人都出现了体重超标的现象,长期的体重超标的话,有可能导致高尿酸血症,引起痛风的,所以对于体型过度肥胖的人,一定注意要适当的减肥,减少发生痛风的几率。 痛风....

核心提示: 预防痛风时,建议患者要注意避免过度的肥胖,由于现在营养物质比较丰富,所以很多人都出现了体重超标的现象,长期的体重超标的话,有可能导致高尿酸血症,引起痛风的,所以对于体型过度肥胖的人,一定注意要适当的减肥,减少发生痛风的几率。

痛风的预防方法是什么?想要预防痛风时,建议患者在平时要养成良好的饮食习惯,少吃含嘌呤的食物,要控制饮食,降低一下体重,少吃有蛋白质的东西,并限制体重和减肥降脂,只有这样才能更好的预防此病。

预防痛风性关节炎有什么好的方法?

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由于肥胖是引起痛风的一个原因,所以患者在平时切记要注意减肥,还有就是多吃蔬菜,少吃饭,多吃菜可以减少嘌呤的的摄入量,增减了维生素C还有增加纤维素,少吃饭可以控制热量的摄入。另外患者在平时的饮食中也要多吃些含碱性多的食物,饮食应该多以蔬菜、坚果、水果及牛奶等碱性食物,也要多吃些含碱性多的水果,比如说西瓜与苹果等等,最后也要增加维生素的摄入。

不酗酒及多多饮水也是预防痛风的方法,因为只要摄入足够的水才能是尿酸的排出,如果过多的饮酒,就会使肾脏的排泄能力降低,增加染上痛风的几率,因此酗酒是玩玩不可的。另外保持心情的愉快,平和的心态也是对预防痛风也是很有好处的,压力过大,精神紧张也是引起痛风的原因,建议应该注意避免,另外还有寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素,有痛风家族史的病人更应该多加注意。

预防痛风还要注意多喝水,多喝水能够稀释血液浓度,并且使血液中的有毒物质,比如尿酸,也得到稀释,不至于造成尿酸增高,不过,还有一个重要的作用,就是能够促进有毒物质的排出,比如能够排出体内多余的尿酸,避免发生痛风的。

最后,北京痛风病专治医院专家温馨提醒;在预防此病时,一定注意饮食控制,不要因为条件好,就大吃大喝的,尽量的能够避免吃那些含有高嘌呤的食物,比如动物的肝脏,心脏,还有海产品类的食物,这些含有的嘌呤比较多,进入体内之后,会引起尿酸升高,引起高尿酸血症的。

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